…. leicht gesagt? Ja, wenn es denn so einfach wäre!
Wir sind durch den Corona Virus einer besonders starken, mentalen Belastung ausgesetzt. Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Sie Ihre Gedanken nicht mehr kontrollieren können, sondern fast umgekehrt? Alles dreht sich um Ängste und Sorgen, die mit der derzeitigen Situation unweigerlich entstehen. Sie machen sich Gedanken über Ihre Gesundheit, haben Angst, krank zu werden. Sie sorgen sich um Ihre Liebsten, Ihre Familien oder haben aufgrund der wirtschaftlichen Auswirkungen durch Schließungen, Kontakteinschränkungen oder gar Kündigungen und Kurzarbeit finanzielle Nöte oder erwarten kommende Engpässe.
Eine enorme, psychische Belastung, mit der jeder Einzelne von uns gerade zu kämpfen hat – der eine mehr, der andere weniger.
Und nun gerade in dieser Zeit können wir uns keine Ablenkung durch Freizeitaktivitäten, Treffen mit Freunden oder mit unseren Hobbys schenken. Keine Stärkung unserer Gedanken und somit unseres allgemeinen Wohlbefindens. Und vor allem Stärkung unserer Widerstandskraft, unseres Immunsystems!
Die Macht der Gedanken ist nicht zu unterschätzen. Eine gut funktionierende Abwehr und Widerstandskraft beginnt bei der mentalen Verfassung und geht sicherlich über Sport, gesundes Essen und soziale Kontakte noch weitreichend darüber hinaus. Doch gerade jetzt ist es wichtig sich zu stärken! Für sich selbst und auch für Ihre Mitmenschen.
Leider können Sie die Situation im Außen nicht ändern. Doch Ihre mentale Stärke, Ihre Gedanken und Ihre energetische Ausrichtung können Sie verändern. Nutzen Sie die Zeit, um Telefonate mit Ihren Lieben zu führen. Skypen, Facetimen usw. sind die kleinen Helfer im Alltag, mit denen Sie sich gegenseitig unterstützen können. Jetzt sollte niemand allein mit seinen Sorgen und belastenden Gedanken sein!
Viele meiner Kollegen, die als Business oder als Personal Coach arbeiten, bieten die Möglichkeit, auch online Gespräche zu führen, bieten online Coachings an. Selbstverständlich stehe ich auch sehr gern für Coachings online zur Verfügung. Hierzu einfach eine E-mail an Kontakt@sonja-erdtmann.de senden und einen Termin abstimmen.
Manchmal sieht die Welt nach einem persönlichen Gespräch mit einem anderen Menschen schon gar nicht mehr so trostlos aus.
Und ganz bald, können Sie sich auch wieder gegenübersitzen.
Bleiben Sie gesund und munter!